日記
2011年8月24日(水)
収支カロリー -776 kcal
摂取カロリー 942 kcal
消費カロリー 1,718 kcal

朝体重を計る

○

間食、夜食は×

○

お酒を控える

○

ゆっくり食べる

○

夕飯は炭水化物抜き

×

○

【最終体重】

45.8kg→ 44.7kg
(今朝は44.5kg)

今日の夜から通常どうりなので、少し体重は戻ってしまうだろうけど、体内リセットと胃を小さくすることは成功かな

明日からはゆっくりダイエット頑張ります〓


コメント
 
 
2011年8月25日 00:05
明日の朝の体重がきになります〜〜〜(●^o^●)
2011年8月25日 09:18
前回のプチ断食の時は−1.5kgで、通常に戻したら0.5kg戻りました

今回(今朝)は100gしか戻ってないので、これからあまり増えないように気を付けます〓

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30代後半 女性 身長:152.0cm
また気を抜いてしまいましたまた3キロは痩せなきゃいけません頑張ります!
2011年5月18日スタート
開始時47.9kg 23.3%
-3.4kg -4.3%
現在44.5kg 19.0%
目標達成!! あと2%
目標44.5kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 46.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.5s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 94.8s

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