日記
2011年8月24日(水)
体重49.1kg   体脂肪率25.9%
消費カロリー 2,378 kcal

ドカ食いをしない!

○

ねじ伏せて早く寝る!

○

溜め込まない!

×

こまめに運動!

○

食欲をどこかにやる!

×

一回は運動する!

○

汗を流す!

○

お休み*

18:40
体重49.1kg  体脂肪率25.9%



今日は朝はまったりして、

少し運動した!

ゆるメラカーヴィーダンス

だけして、


午後からお買い物

目標まで頑張れるように、
ご褒美の服をゲット(^ω^)


がんばれるかな(^〇^)





帰ってから、



部分痩せカーヴィーダンス↓

ビリー(応用)

半身浴でリラックス



で終了(´∀`)




もう少し頑張らなきゃ!!


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女性 身長:156.0cm
がんばるしかない(´;ω;`)
2011年8月16日スタート
開始時52.0kg 28.9%
-1.9kg -2.1%
現在50.1kg 26.8%
あと3.1kg あと3.8%
目標47.0kg 23.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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