日記
2011年8月24日(水)
体重82.1kg   体脂肪率33.9%
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 2,463 kcal

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

○

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○

×

○

○

手作りデザート☆

14:55
体重82.1kg  体脂肪率33.9%

旦那と仲直りしました。

ま 言葉数は少ない旦那なので
ん!だけですが。 笑
職人だからね それでオッケーなん。

このストレス発散の方法として。。

低カロリー手作りケーキ久々しました。

今回は

ぬか
すりごま
紅茶
小麦粉
粉寒天
重曹 

マヨネーズ 少し 卵変わり


ただ混ぜて 電子レンジで 5分〜10分 するだけ。
今回 凄くしっとり ふわっとなったのは 重曹効果?
美味しかった〜☆

次は 紅茶ゼリー作ってみようかな☆


よし 歩こうっと☆!(^^)!!(^^)!


コメント
2011年8月24日 16:46
仲直り、おめでとう♪
って、おめでとうでいいの?www
これで夫婦の危機は乗り越えた?www

私はストレス発散する為にパンを焼きます。
もちろん手捏ねでwww憎しみをこめて、叩きつける!叩きつける!!叩きつける!!!・・・・って尾藤イサオ?www

レンジでチンする蒸しケーキなんですねw美味しそうww
2011年8月24日 18:02
ぺんちゃん。

夫婦もめんどくさいよ!笑


パンね!私も 毎週二回は焼いてるよ
はじめは機械でしてたけどさ、やっぱり手ごねが好き!

今はまってるのは 冷蔵庫発酵
手ごね時間も5分くらいで 後冷蔵庫にねかすだけ。
後は 焼くだけだからね。

しっとり 美味しいよ!ケーキ

食べた後 出まくりました!お通じ!!笑



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52歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

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みき
35歳 女性 
157.0cm 82.5s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 82.8s

のあ
30代後半 女性 
160.0cm 86.0s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

しらい
20代前半 女性 
159.5cm 55.0s

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