日記
2011年8月24日(水)

間食は150kcalまで!

未記入

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

未記入

毎日筋トレをする

未記入

お風呂でマッサージをする

未記入

朝と夜に必ず体重を量る

未記入

58.0kg   22.4%

14:50
体重58.0kg  体脂肪率22.4%


コメント
 
 
2011年8月24日 20:26
お初で〜す♪
よかったら一緒にダイエット頑張りませんか?☆
仲間いた方が私もがんばれるしっ

一緒に50`なりましょっっっ!

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20代前半 女性 身長:159.5cm


2/28 60*25
3/20 57*24
4/18 55*23
5/17 52*22
6/18 50*21
7/21 47*20.5
8/20 44*19

2011年6月21日スタート
開始時60.5kg 25.0%
±0kg ±0%
現在60.5kg 25.0%
あと15.5kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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SASA
50代前半 女性 
160.0cm 60.9s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.6s

丸顔
20代前半 女性 
162.0cm 57.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 99.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

きなきな
23歳 女性 
166.5cm 87.4s

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