日記
2011年8月24日(水)
体重54.4kg

DVDを見てダンス10分以上

×

夜8時以降食べない

×

飲みの席では暴飲暴食しない!

○

炭水化物を避ける

×

油ものを避ける

×

半身浴をする

×

コンビニで食べ物を買わない

○

入浴時腰を20日回す

未記入

昨日は

14:37
体重54.4kg

誘いに乗ってしまい、、飲みすぎました!

お昼もがっつり天ぷら定食でした(;_:)
自己嫌悪〜〜

でも、この3日間極端に食事制限をしていたため?
か、体重は順調に減ってきています!!

暴飲暴食しないよう気をつけます。。

今日も一食で乗り切ります!!


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27歳 女性 身長:165.0cm
誕生日までに…元の体重に戻す!!
彼氏を見返す!!
2011年8月18日スタート
開始時57.2kg
-0.7kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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