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日記
2008年11月12日(水)
体重50.8kg

駅から学校までは徒歩で!!

未記入

お風呂からあがったら、ストレッチを。

○

冷やさないように、靴下を履く。

○

間食はしない。

○

野菜中心の生活に。

○

毎日体重をはかる。

○

食べたものを記録。

○

学校がないときはウォーキング最低30分

○

お、ちょっと戻った!

00:00
体重50.8kg

よし、少し減った。。。
がんばるぜぃ!!!

朝:いくら丼(お茶碗半分くらい)
昼:サラダ はるさめスープ
夕方:茶道(いもようかん)
夜:サラダ、カボチャクリームチーズのせ、もやし、いくら

夜:ウォーキング25分
  ランニング5分
  半身浴1時間

カボチャクリームチーズのせは痛かったか心配。


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女性 身長:155.0cm
足が太いのが気になっています。
毎回ダイエットに失敗してきましたが、
今回は成功させます!!
2008年11月2日スタート
開始時52.0kg   
-1.7kg
現在50.3kg 24.8%
あと5.3kg
目標45.0kg   

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
44歳 女性 
153.0cm 51.6s

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