日記
2008年11月12日(水)
体重51.8kg   体脂肪率21.9%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

×

○

○

○

○

×

○

○

×

スイートポテト

00:00
体重51.8kg  体脂肪率21.9%

今日『スイートポテト』を作りました
スーパーでサツマイモを見たら無性に食べたくなって…。

焼き芋を買って帰ろうかなぁって思っていたんだけど、1本まるまる食べるよりスイートポテトにして1、2個食べる方が○かなぁと思いまして
でも砂糖を入れてしまったから…0カロリーの砂糖にすれば良かった

美味しく出来て、子供たちにも好評でした


コメントする


 


46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

*麗*
女性 
160.0cm 50.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

一覧へ

 

生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!