ダイエット日記 > ななこさんのマイページ > またまた仕事のストレス
日記
2008年11月11日(火)
体重48.2kg

夕食は低カロリー食に。レシピを増やすぞ。

未記入

飲み物は手作り黒ウーロン茶か手作りコラーゲンティかココア豆乳か牛乳

未記入

夜8時以降食べない。

未記入

1日2回(朝・晩)体重をはかる。

未記入

食事記録をつける。レコーディングダイエット。

未記入

姿勢正しく下腹に力を入れて、胸張って、あご引いて。

未記入

おやつ抜き 0キロカロリーゼリーと昼食があまり食べれなかったときのソイジョイのみOK

未記入

エクササイズ 下腹シェイプ

未記入

エクササイズ 太ももお腹シェイプ

未記入

エクササイズ ヒップアップ

未記入

エクササイズ ふくらはぎシェイプ

未記入

エクササイズ バストアップ

未記入

昨日はのんびり過ごしたのに、やっぱり仕事はストレスだらけ。


コメント
2008年11月13日 03:07
大丈夫ですか??
ストレスは大変ですよね。こればっかりは十人十色なので「がんばって」とばっかり言ってられない所がありますが、心が病む程ツライ状態を続けると、病は気からでホントに病気になってしまったりしますし、そこから一時的でも離れてみるのは手段のひとつだと思います。

私も抱えてますが、出来るだけ他の事に感心を向けるようにして頑張りましょうね(^-^)



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45歳 女性 身長:156.0cm
●人生で一番太っていたのは高校生56キロ
(妊婦時をのぞいて・・・)

●高校生以降何度かダイエットし、一番やせていたのは48キロ。今回のダイエットで、更新中。

1ヶ月に1キロペースで順調に落ちてきた!!
2008年のうちに45キロをきることに挑戦していたが、なかなかで。このペースでいくと3月半ばには45キロを切っている予定!!
目標体重45キロを達成したら、目標体重を42キロに設定し直して頑張ろうと思ってます。

痩せるだけでなくって、筋トレなんかもしながら、メリハリボディを目指したい。
やせて、かわいい&セクシーな洋服を着まくるぞー。
2008年9月16日スタート
開始時50.6kg   
-4.2kg
現在46.4kg 22.9%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

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48歳 女性 
159.0cm 46.8s

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サーサ
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161.0cm 66.3s

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