日記
2011年8月20日(土)
体重44.2kg
収支カロリー -1,413 kcal
摂取カロリー 771 kcal
消費カロリー 2,184 kcal

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

×

1日目!

今日のごはん書きまーす!
(朝)
ミニクロワッサン2個
ブラックモンブラン
(昼)
お弁当

(夜)
トマト1個→約30kcal
ミニハンバーグ1個

(間食)
牛乳一杯

食べ過ぎだよね・・・・
しかもちょーバランス悪い・・・

明日から頑張る!


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20歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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合計
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.6s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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