日記
2011年8月20日(土)
体重49.0kg

ご飯をよく噛んで食べる

○

おやつを食べたらご飯をあまり食べない

×

1日できれば0.1kは減らす

○

半身浴

○

ストレッチ(顔のやつや腕のひきしめのとk

○

朝の体重はかならずチェックする

○

服着た時と裸の時の体重の差を計る

○

それ用のノートにも記録する

○

絶対諦めない!

○

焦らずにゆっくりと

○

…(´ω`;)

19:05
体重49.0kg




今日は
自分を甘やかしすぎました(・ω・`)


*朝ごはん
ご飯にとろろと
もやしのおみそ汁に水


*お昼ご飯
お腹が空いてなかったから
水だけ


*夜ごはん
サラダに和風ドレッシング
野菜炒めにご飯のあとにメロン
そして水


ほんとはサラダだけでお腹いっぱいだったのに
食べてしまった……(´`:)

メロンはね、ほんと食べなくてよかったのに
これじゃ痩せるのも痩せない……orz




コメント
 
 
2011年8月20日 19:34

はじめまして*

食べなくてもいいのに
食べてしまうことって
よくあることです(´`)c

あたしもメロン食べたいです(笑)
2011年8月20日 19:35
こめ返しありがちうございますっ(*^ω^*)
ぜひお友達になって下さい☆
えーっと、かなでさんと読むんですか・・?
↑無知ですみません・・汗

いやあメロンだけなのに大丈夫デスヨ!
すごいなあ∩^ω^∩♪
見習いますっ!

失礼しました!
 
 
2011年8月20日 21:38

お返事ありがとうです*

体重軽くても見た目は悲惨ですよぅ泣
ぜひ仲良くしてくださあい(´ω`)ユ
 
 
2011年8月20日 21:44
メロンはほとんど水分だし大丈夫だよっ(`・ω・´)
って自分にも他人にも甘いタイプでごめんなさい(∀`*ゞ)エヘヘ

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20代前半 女性 身長:158.3cm
地道に頑張りたいと思います(∵)!

2011年8月8日スタート
開始時55.4kg
-9.4kg
現在46.0kg
あと1kg
目標45.0kg

 

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