日記
2011年8月20日(土)

スクワット

未記入

足パカ

未記入

お昼、お弁当

未記入

48.9kg   21.0%

19:06
体重48.9kg  体脂肪率21.0%


コメント
2011年8月21日 09:42
おはようございます^^

ラジオ体操。。。もう何十年と行ってない気が (;´Д`)
ラジオ体操って真剣にやると かなりの運動量になるそうですよね
私の場合 朝ラジオ体操すると 帰ってきて寝たくなりそうで・・・ (*ノωノ)

毎日努力していたら それはいつか結果がでます
今すぐ目に見える結果はなくても
いつかは 結果がでる
そう信じて今日も頑張ってます (´∀`○)

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40歳 女性 身長:157.5cm
目指すは45キロ
 
2011年5月14日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-0.6kg ±0%
現在51.4kg 23.0%
あと6.4kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

沢町(19〜21日休み)
51歳 女性 
157.0cm 49.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

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