日記
2011年8月20日(土)
体重53.5kg
収支カロリー -972 kcal
摂取カロリー 654 kcal
消費カロリー 1,626 kcal

足首上げ下げ毎日50回

未記入

後ろ足上げ下げ50回

未記入

腕を後ろに倒す100回

未記入

背筋20回

未記入

柔軟体操

未記入

ウェストをねじる100回

未記入

ウェストを横に倒す100回

未記入

ウェストをねじる100回

未記入

ウェストを横に倒す

未記入

53.5kg

16:59
体重53.5kg


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30代前半 女性 身長:156.0cm
早くやせたいけど食事制限はあまりせず筋トレで痩せていきたいと思います。
ただ痩せるんじゃなくてモムチャンみたいな鍛えられた身体を目指してます〓
まずはお腹に縦のラインがあるようなセクシーな身体つきになりたい〓

〓〓〓目標スリーサイズ〓〓〓
B88 W60 H88

2011年8月19日スタート
開始時53.5kg   
-0.9kg
現在52.6kg 53.5%
あと5.6kg
目標47.0kg   

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

こぴそぴ
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154.0cm 54.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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163.0cm 56.0s

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163.0cm 59.2s

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153.0cm 54.4s

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