日記
2011年8月19日(金)
体重48.2kg   体脂肪率22.0%

間食減らす

未記入

ウォーキング30分

未記入

腹8分目まで

未記入

姿勢をよくして歩く

未記入

脚のマッサージをする

未記入

週1回ジムに行く

未記入

腹筋30回

未記入

レッグマシン60秒

未記入

鮭、チーズを食べる

未記入

水をたくさん飲む

未記入

48.2kg   22.0%

16:33
体重48.2kg  体脂肪率22.0%


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28歳 女性 身長:158.0cm
痩せたいです
2011年4月30日スタート
開始時50.0kg 23.0%
-0.5kg -1%
現在49.5kg 22.0%
あと2.5kg 目標達成!!
目標47.0kg 22.0%

 

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合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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