日記
2011年8月20日(土)
体重52.0kg

404日目。

14:43
体重52.0kg

【朝6:00】
厚揚げ
トマト
きゅうり
納豆
ヨーグルト(グレフル1/2個入り)
コーヒー


【昼13:40】手作り弁当
ご飯 100g
にんにくの芽と豚肉のキムチ炒め

サラダ煎餅 71kcal


《間食》
エスプレッソ 102kcal


【夜21:10】
ご飯 100g
唐揚げ 3個


夜ご飯遅くなっちゃったし↓↓明日あたり跳ね返ってくるかな〜m(__)m


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33歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

夢吉
29歳 女性 
163.0cm 56.2s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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