日記
2011年8月20日(土)

夕食は六時。

未記入

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

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×

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×

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朝 深呼吸 ヨガ ストレッチ

朝 白湯 ヨーグルト ブルーベリー 酵素ジュース

昼 雑穀米 いわしの蒲焼 フランスパン二枚 味噌汁
 
間食  ポップコーン チョコレート菓子



仕事は雨で中止。
突然いろんなものが食べたくなって、
お菓子をかなり食べた。


また太るのかなあ。
ストレス溜まってる?
そりゃストレスの嵐だよ。
父のトイレのために、家から一歩も出られない‥

買い物に行きたい。
みんな忘れてしまいたい。



今日は安定剤を多量服用して、
30分意識を失ってみた。



こんな自分が嫌いだ。


コメント
2011年8月20日 23:54
ショウちゃん。こんばんは。
自分を嫌いになっちゃだめだよ。一生懸命がんばっているじゃない。それに安定剤を多量服用して30分も意識失って!そんな危険なことしちゃいけない。
大事なこどもたちやおとうさんが悲しむじゃない。
ダイエットやっていたら突然いろんな物が食べたくなって思いっきり食べちゃうのは、みんな、同じだよ。
大変な事がいっぱいあって疲れているのだから、たまにおやつたべちゃってもいいじゃない。おにぎり食べたり、お肉を食べたりしてみるといいんじゃないかな?
ショウちゃん。絶対安定剤、飲み過ぎは、止めて!絶対。
いつもがんばっているショウちゃん、大好きだからね。
2011年8月21日 13:10
hironnさん、ごめんなさい。

私の悪いくせで、
どうにもならないと、
そうやって現実から逃げてしまう。


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48歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 56.9s

マール
58歳 女性 
153.0cm 59.5s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

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