日記
2011年8月20日(土)
体重43.5kg

夜8時以降は食べない

×

お酒は週に3回まで

○

湯舟につかる

×

ジョギング6キロ以上

未記入

○

○

○

×

×

×

良い感じで

14:39
体重43.5kg

落ちてきた。


胸は落としたくないのでメリハリつけるように、筋トレかかさず。

あとはしっかり栄養も取りながら。

入社までにあと2.5キロ落としたい。

今日は新職場へいってきます。

キンチョー


コメントする


 


30代後半 女性 身長:143.0cm
ジョギングはじめました。

楽しく走って、体がどう変わるか、今年はその様子を記録します。


基本、お酒や食事は制限しないでやってみます。
2010年7月26日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-3.2kg -3.5%
現在41.8kg 22.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.2s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

一覧へ

 

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!