日記
2011年8月20日(土)
体重43.5kg

夜8時以降は食べない

×

お酒は週に3回まで

○

湯舟につかる

×

ジョギング6キロ以上

未記入

○

○

○

×

×

×

良い感じで

14:39
体重43.5kg

落ちてきた。


胸は落としたくないのでメリハリつけるように、筋トレかかさず。

あとはしっかり栄養も取りながら。

入社までにあと2.5キロ落としたい。

今日は新職場へいってきます。

キンチョー


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30代後半 女性 身長:143.0cm
ジョギングはじめました。

楽しく走って、体がどう変わるか、今年はその様子を記録します。


基本、お酒や食事は制限しないでやってみます。
2010年7月26日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-3.2kg -3.5%
現在41.8kg 22.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標39.0kg 18.0%

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.7s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

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