日記
2011年8月19日(金)
体重64.0kg

夜8時以降は何も食べない

○

基本水かお茶

×

夜ご飯はなるべく控えめ

○

お風呂上がりに柔軟

○

寝る前に腹筋20回

○

1日目

23:46
体重64.0kg


ごはん餃子3


うどん天ぷら1


おにぎり半分

間食
コカコーラゼロ、グミ



今日は買い物に行って
いっぱい歩いた(^O^)

最近グミにはまっていて
食べたら止まらない(;_;)
今日2袋も食べてしまった↓↓

反省(__)

でも夜ご飯は抑えられたのでよし

明日も頑張ろう!



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20代前半 女性 身長:167.0cm
すらっとした体型になりたい(>_<)
意志強く努力あるのみ!
頑張ります!
2011年8月18日スタート
開始時64.2kg
+0.2kg
現在64.4kg
あと9.4kg
目標55.0kg

 

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48歳 女性 
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