日記
2011年8月19日(金)
体重55.0kg

朝ごはんはバナナやヨーグルト

○

夜ご飯のご飯は少なめに

×

間食は控えめに

○

筋トレ

○

エア縄跳びかフラフープ

×

お風呂でマッサージ

○

○

×

×

15日目

22:51
体重55.0kg

朝食

 ごはん

 ふりかけ (さけ)

昼食

 焼きそばとお好み焼きの

 ハーフ&ハーフ的な?

夕食


 チキンのトマト煮込み

 ジャガイモにチーズがかかってるヤツ

 パン
 
 ケーキ

間食

 蒸しパン


今日は、のあぶーの
おたんじょうびでしたぁ!!
イエーィ!
14歳になりました。

ってなわけで、今日はいろいろ
食べちゃいました・・・

でも、今日は許しちゃいます。
今日ぐらは、いいかなって。
息抜きも大切ですよね!

とか言って、
いつも自分を甘やかしてるっていうね(苦笑)

うん。
14歳になったんで、本気で頑張ります。
ホントに。
本気でやります!!

がんばんぞー↑↑


コメント
2011年8月20日 00:16
今日、誕生日だったんですか!?

おめでとうございます(^∀^)
14歳ですかッ!!

誕生日の日はやっぱり食べちゃいますよね・・・
明日頑張れば大丈夫ですよ!!


最後に・・・14歳のお誕生日、おめでとうございます♪

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20歳 女性 身長:155.0cm

こんにちは。

のあぶーです。

嵐好きの、おデブちゃんです。

一緒に頑張りましょう!

よろしくお願いします。

ぜひぜひ友達になってください♪
2011年8月5日スタート
開始時56.0kg
+2.2kg
現在58.2kg
あと13.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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