日記
2011年8月19日(金)

毎日継続

○

プライベートでは揚げ物禁止

○

飲み物はなるべくお茶か水

×

モムチャン1回

○

フラフープ10分×4

×

ジョギング島一周

×

踏み台20分

○

朝起きたら水1杯

○

笑顔の黒酢

○

テレビ台腹筋 1曲分

未記入

よく噛んで食べる

未記入

8時以降食べるの×

未記入

夜勤中は蒟蒻ゼリーでしのぐ

未記入

夜勤前 モムチャン、フラフープ3回

未記入

お通じ

未記入

間食はするなら午前中

未記入

○

○

○

初日

22:58
体重111.2kg  体脂肪率42.2%

遅出
今日から開始いつも中途半端(((・・;)頑張るど!!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
リバウンド(((・・;)今年で25(;´д`)マジで頑張らんと(>_<)
L'Arc〜en〜Cielライブ迄には痩せたい!彼氏も欲しい!
2011年8月19日スタート
開始時111.0kg 42.7%
-1.4kg -0.3%
現在109.6kg 42.4%
あと14.6kg あと3.4%
目標95.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てぼくろ
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166.0cm 107.8s

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neconeko
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163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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