日記
2011年8月19日(金)
体重67.2kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -1,169 kcal
摂取カロリー 2,130 kcal
消費カロリー 3,299 kcal

ストレッチ

○

体重計に二回のる

○

間食は3時頃

未記入

寝る4時間前から食べない

未記入

×

×

○

んんん?

22:53
体重67.2kg  体脂肪率29.4%

なんか…ビミョー。

食べ過ぎだよねぇー
もうちょい削らな!

しかし、はらへった〜


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23歳 女性 身長:155.0cm
2011年8月18日スタート
開始時67.8kg 30.0%
-0.8kg -0.7%
現在67.0kg 29.3%
あと12kg あと6.3%
目標55.0kg 23.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.1s

ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 64.8s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.7s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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