日記
2011年8月19日(金)
体重41.7kg   体脂肪率20.6%

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

○

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

×

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

×

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

こんばんは!

今日は兄に協力してもらって
ランニングコースの距離を車で測ってもらいました☆

そしたら7,3qもありました!
ちょっとびっくり(笑)

駅伝大会でるために、持久力だけでなくスピードもつけなきゃなので、これからは2,5qを速く走って
ストップウォッチではかりたいと思います♪

今は痩せるというより、体を鍛えたいのです(・ω・´)
応援してくださるとうれしいです!←

さて、明日は高校のオープンスクールに行ってきます〜
ちゃんと起きなきゃ(^▽^;)

では明日も頑張りましょう〜☆

写真はずいぶん前にとった写真ですw


コメント
 
 
2011年8月19日 23:02
7.3キロってすごいですねっっ(^-^)
あたし中学の頃1キロ走って
貧血になって保健室行きましたよww

駅伝ですかっっっ!
かっこいい響きです◎

ぜひ、今度筋肉見せてください♪←糞

明日も頑張りましょう☆

 
 
2011年8月20日 00:18
 

そんなに走ってるなんてすごい!
歩くのさえ辛そうです(;´・ω・`;;)

体を鍛えてほどよく筋肉をつけたら
綺麗なからだになりそうです。

彼氏さんにいらっとすると
ちょっとやり返したくなりますよね←

明日も頑張りましょー(*`・ω・)
 
 
2011年8月20日 02:03
駅伝ファイトです(・・´)キリッ
 
 
2011年8月20日 03:32
7`とかマジかおい・・・・
聞いただけでわき腹痛くなってきたorz

駅伝出るとかすごいな!カッチョえ〜(*・ω・*)
ガンバってな!!!
2011年8月20日 06:26


7.3`ですか〜(/_;)

すごいですっ!

駅伝がんばってください(^o^)/

応援してます!(^^)!
2011年8月20日 11:22
7キロも走ってるんですね!すごいなー
うち4キロ弱歩いただけでヘロヘロw

駅伝頑張って!

付き合ってなくても良い関係が続いてるのって良いですね^^

長く付き合ったら情がでるから大変です、、w
 
 
2011年8月20日 19:34

オープンスクールだったんかな?*

担任が、陸上やってるとかで
ランナーズ・ハイっての聞きましたㇿ

長距離走ると楽しくなってきちゃうらしぃ(・д・*)

応援してます◇!


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21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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女性 
151.0cm 44.0s

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151.0cm 44.7s

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女性 
151.0cm 44.6s

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151.0cm 44.1s

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