日記
2011年8月19日(金)
体重50.1kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -1,341 kcal
摂取カロリー 221 kcal
消費カロリー 1,562 kcal

3食食べる

○

間食は200kcalまで

×

夜9時以降は食べない

×

運動する

×

毎日体重を量る

○

お通じ

○

10日目

21:54
体重50.1kg  体脂肪率20.4%



▼体重:50.4kg
▼体脂肪率:20.4%


▼体重:51.2kg(+0.8)
▼体脂肪率:20.7%(+0.3)


特に何かあったって訳じゃないけど
イライラして
ついに食欲大爆発しちゃった(;∇;)/~~
ドッカーンww

ごはんもお菓子も
いっぱい食べてしまった(ノ△T)

あぁ〜体重計にのるん怖い(;_;)
絶対増加しとる...やばい((゚Д゚ll))

あぁ〜恐れとったことが
起きてしまった(;_;)
あんなに食べたのにまだまだいけるww
自分が怖い(ToT)


明日は食欲抑えれるかなあ??(ρ_;)

よしっ!!
明日は頑張ろうww


コメント
 
 
2011年8月19日 23:04
体重計怖いですよねっっ><。
増えてるって思うときは余計にっっ!汗

食欲抑えるために
ガム噛んだり歯磨きしたりしましょっっ(^-^)☆
 
 
2011年8月19日 23:48
私も今日ピノ食べちゃいました〜
全然体重減らなくてイライラです

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26歳 女性 身長:163.0cm

ダイエットして46kgまで痩せた


でも食事制限したり
無理なダイエットして
身体はボロボロ
体重もリバウンドした

みなさん
一緒に頑張りましょ

ダイエットの知識
ダイエットの仕方など...
教えていただけたり
アドバイスをしていただけると
助かります


よろしくお願いします\(^^)/

2011年8月10日スタート
開始時51.1kg 20.7%
-1.3kg ±0%
現在49.8kg 20.7%
あと3.8kg あと2.7%
目標46.0kg 18.0%

 

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162.0cm 48.5s

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161.0cm 51.5s

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168.0cm 54.8s

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167.2cm 59.4s

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