日記
2011年8月19日(金)
体重64.3kg

体重を計る

○

ウエストを測る

○

ロングブレスダイエット

未記入

コアリズムをする

未記入

食事を記録する

○

ビールを飲まない

×

晩御飯のあとは食べない

×

おしゃれをする

未記入

○

あれ、急に減った

21:35
体重64.3kg

昨日テレビでやっていたロングブレスダイエット。
腹式呼吸を繰り返すという簡単なもの。
なんだか効きそう♪
昨日からやってます。そのせいで体重落ちた?


☆食べたもの
野菜ジュース

ご飯
キャベツの味噌汁
餃子
野菜サラダ

なすとひき肉のカレー

レモン系飲料
 


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42歳 女性 身長:160.0cm
4年前、一人暮らしのときは55kgだった体重が、実家暮らしに戻ってからだんだん増え、今では64kgに!!ちなみに1年前は60kgで、ぎりぎり水着も着れました。今、去年の服がすべてキツイ(涙)。ぜいたくは言いません。せめて1年前の体重に戻って、去年の服を着たい。
2011年7月21日スタート
開始時64.0kg
+2kg
現在66.0kg
あと6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.8s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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