日記
2011年8月19日(金)
体重44.9kg   体脂肪率18.8%
収支カロリー -760 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

∴朝2分ストレッチ

○

∴小顔ストレッチ

○

∴かかと上げ体操5回

○

∴よく噛んで食べる

×

∴1日2回体重測る

未記入

×

○

::    しあわせ。

21:31
体重44.9kg

今日はちゃんとrecording
できてよかった\(^o^)/
3日坊主にならないように
努力しなきゃな〜〜ww

部活あったから結構
カロリー消費できてgood
明日もがんばろっ!!

鼻で深呼吸すると
痩せるって聞いたよ(*^o^*)〓
朝2分diet続けよう


コメント
 
 
2011年8月20日 18:07

はじめまして*

似たSTYLEだったので
コメントしてみましたユ

深呼吸で痩せるなんてッ!
すごいですね(^-^)/


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22歳 女性 身長:157.0cm
(( Let's enjoy diet! ))

:: 目標 ::
 
★綺麗に痩せる!
★とりあえず−3kg!
★毎日recordingする!

絶対可愛くなってみせる
無理せずmy paceにいこう+゚


◎now  157cm 46kg
◎goal  159cm 40kg〜43kg
2011年6月5日スタート
開始時46.0kg   
-0.7kg
現在45.3kg 18.8%
あと2.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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