日記
2011年8月19日(金)
体重68.8kg   体脂肪率33.0%

便通

○

腹筋 ×30回

○

腕しぼり ×限界まで

×

よく噛んでたべる

○

自分に厳しく、体に優しく

○

かわいくなって、おしゃれしたいを忘れない!

○

○

マンマミーア!

21:17
体重78.8kg  体脂肪率33.0%

体重増えたたたたたたorz
いつもの事だけど(*^ω^*)

私変動が激しくて、体脂肪なんか35いくこと
ありますwww
でも今日は減ってるな\(^ ^)/*

お母さんに教えてもらったことが体脂肪の方が減ったほうが
いいということ。
体重は1リットル水飲んだら増えるから気にするな
ということだよよよ(´・ω・`)

はい了解でえーすヽ(*´∀`*)ノ.+゚

明日塾休みだよん(´;▽;`)!
これまでに嬉しい事はない☆ではおやすみ!


コメント
2011年8月19日 21:28
ぎゃあああああ!
グラフ見てびっくり!
68.8です!

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21歳 女性 身長:163.0cm
こんにちわ〜( ・ω・)ノ
tuna・ω-♪改めまいさんです
どっちでも呼んでね*
ちなみにちゅう3です・ω・

現在の減量は11キロですwww
自己流でマイナス9で、
ピンキーさんに入ってマイナス2ですww

たくさんのダイエッターさんとお友達に
なりたいので、お邪魔することが
あるのでぜひ、気軽にどうぞ*
゜+。(*′∇`)。+゜

目標体重は適正のの53キロです
yorosiku!hahahaha〜( ゚_ゝ゚)ノ

気軽こめしてね´ω`♪
2011年8月8日スタート
開始時70.7kg 34.9%
-4.2kg -1.4%
現在66.5kg 33.5%
あと13.5kg あと13.5%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.6s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
23歳 女性 
150.0cm 51.1s

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