ダイエット日記 > ようちゃんさんのマイページ > 今日は晴れのち大雨・・・あと曇り
日記
2011年8月19日(金)
体重50.5kg   体脂肪率31.6%

ウヲーキング3000歩以上

未記入

股関節と体幹の体操

○

毎食 豆腐1/2丁

未記入

ウ○チ

未記入

○

○

×

○

間食は10時と3時に!!

×

×

今日は晴れのち大雨・・・あと曇り

21:07
体重50.5kg  体脂肪率31.6%

今日はめまぐるしく天気が変わりました!!

一雨降って、涼しくなるか・・・無理!!蒸し暑い!!

朝・・・・豆乳+バナナ+ヨーグルト+青汁+高麗人参
昼・・・・サンドイッチ+苺ヨーグルト+Mコーヒー
間・・・・クッキー 抹茶オーレ
夕・・・・キャベツやき メロン スナック菓子

今日は足の補助具をつけてみました。
歩くのは少し楽なきがします、
でも補助具に合う靴がないので夕方から足が腫れてきました。
補助具のためくつがパンパンだから、腫れちゃいました


コメントする


 


56歳 女性 身長:158.0cm
人工関節の置換術を受け・・現在、杖を手放せるようトレーニング中
運動がまったくできなかった頃を考えると、歩けることがうれしい毎日です。
この際、筋肉強化を兼ねて肉体改造・・?を目指します!!
2011年5月1日スタート
開始時53.1kg 34.1%
-1.9kg -5.8%
現在51.2kg 28.3%
あと2.2kg あと5.3%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 53.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

一覧へ

 

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!