日記
2011年8月19日(金)
体重71.4kg   体脂肪率17.0%
消費カロリー 2,194 kcal

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

○

炭水化物は極力摂取しない

×

1週間で2s減量

未記入

満腹

21:08

うっぷぅ〜

食べ過ぎた

連日夕飯食べ過ぎちゃうなぁ

ここのところ気持ちが緩みっぱなしでダメダメだ


コメント
 
 
2011年8月19日 22:58
うん。緩む時ってあるよ。 でも、また 気を引き締めて頑張ればいいんだよ。o(^-^)o

ヤケを起こして食べ過ぎなきゃ大丈夫だよ。( ̄∀ ̄*)b
2011年8月21日 23:33
ありがとうございます

緩みっぱなしで少しヤケ入ってて、もー食べちゃったからついでにあれもこれもって感じです

暇さえあれば食べ物の事ばかり考えてしまいます
この先頑張れるか不安です


コメントする


 


41歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!