日記
2011年8月19日(金)
体重40.6kg

毎日日記を書く!!

○

腹筋200回!!

○

背筋200回!!

○

腰回し左右30分!!

○

食べ過ぎない!!

×

なるべく立ちっぱなし!!

○

野菜から食べる!!

○

間食は火曜、木曜、土曜、日曜だけ!!

○

ウォーキング1時間以上!!

○

☆4日目☆

21:01
体重40.6kg

食事
朝:なし
昼:パン(276)
夜:皿うどん
玉子巻き
肝煮
茄子の味噌煮
サラダ
イカのバター焼き

今日学校終わって帰って体重測ったら2`減ってた
おやつ食べないだけでこんなに減るなんて(^ω^)
まぁ夜食べ過ぎたんだけどね…
あと5`は減らさなきゃなー
ファイトファイトー\(^O^)/


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20代前半 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せるどー\(^O^)/
2011年8月14日スタート
開始時41.0kg 16.0%
-1.4kg +3.5%
現在39.6kg 19.5%
あと4.6kg あと9.5%
目標35.0kg 10.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.7s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

マリリン2017
53歳 女性 
155.0cm 41.9s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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