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日記
2011年8月19日(金)

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

○

○

×

○

×

×

よるごはん少なめ

○

×

新しいダイエット決定〓

20:25
体重64.4kg  体脂肪率34.4%

新しく取り組みたいダイエットメニューについて2日間ずっと 考え 調べてみて 決めました♪
最近周りのママ友達や この日記の中でも成功した方が結構いらっしゃって 気になっていた カーヴィダンスストレッチにしました o(^-^)o
以前姉から もらったけどその頃骨盤ストレッチに夢中でカーヴィには 興味なく押入れにしまいこんでいた本とDVDを 一生懸命読みあさりました (笑)
そして 本日は生理でちょっと貧血気味だったからウォーミングアップのみ 試しにやってみる事にしました
子供三人共が 何!何!たこ踊り?と興味津々によってきてみんなでやりました〓
ほんの数分のウォーミングアップをクーラーのきいた部屋でやったのですが なぜか私だけ汗をかいていまして… 子供らは なんでママは汗??と
目が点になってました(笑) 笑ってる場合じゃなくて、そうなんです… そんだけマジで運動不足なんですね私。 初めてカーヴィに触れてみて ちょっとついていけるか不安になったけど、やります!1日10分だし なにもしないよりいいからやります(≧ω≦)b 明日は貧血ひどくなければ ウォーミングアップの後 一個進みたいです★

朝★ コーヒー(ミルクなし)

昼★ お弁当 (揚げ物と
煮物とサラダとゆかりごはん)

夜★カレーの残り すこし
おやつ★ミスド アイスミルクティ

骨盤ストレッチは体調が整うので続けたいです


コメント
み〜サン
2011年8月19日 21:29
何事にもチャレンジですよ!
結果が出るといいですね☆
私は草刈で汗だくでしたわぁ〜。
なにか運動せねばな・・・。
なかなか重たい腰があがりましぇ〜ん(笑)
2011年8月19日 21:42
草刈りって汗だくですよね! ってゆうか暑くてただ外に立ってるだけでも汗かきますよね (;´д`) ほんとは ジムとかで爽やかに運動して 運動めっちゃ大好きですキラン☆とかいいたいです…(笑)動くの大嫌いだから絶対むりだけど(笑)
 
 
2011年8月20日 08:29
いいなーーー かゎいいな〜〜〜〜(*^_^*)
お子さんも一緒にやるなんて すごくほほえましい!!

成果出たら 教えて下さい!!

私 この 先生が苦手で まだ手を出してないんです(笑)
2011年8月20日 14:13
えっ!苦手なんですかっ w(☆o◎)w まだウォーミングアップしか触れてないの今の段階では 素敵な女性ですが…
いろんな面から研究してみますo(^-^)o がんばりまーす

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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