日記
2011年8月19日(金)
体重42.0kg   体脂肪率19.8%
収支カロリー -798 kcal
摂取カロリー 1,297 kcal
消費カロリー 2,095 kcal

炭水化物食べない

×

おかし食べない

×

朝夜の体重量る

○

骨盤運動する

×

外に出る

○

夜20時以降食べない

×

ひねり腹筋10回

×

*006

20:51
体重42.0kg  体脂肪率19.8%

 

筋肉殖えたのかな?
体重と体脂肪的に。

でも夕飯食べすぎた

おかしやめられない

ガスもたまったかも

まじダメ人間(^O^)/



.


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20代前半 女性 身長:150.1cm


夏休み入ってからダイエット始めてるんで
協力し合えたらいいなって思ってます(`・ω・´)b

2011年8月14日スタート
開始時42.8kg 22.3%
-1.1kg -2.9%
現在41.7kg 19.4%
あと1.2kg 目標達成!!
目標40.5kg 20.0%

 

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昨日
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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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