ダイエット日記 > chaoさんのマイページ > 初めてのカーヴィーダンス
日記
2011年8月19日(金)
体重43.5kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー -294 kcal
摂取カロリー 1,305 kcal
消費カロリー 1,599 kcal

体重を毎日はかる

○

ゆっくり食べる

○

腹八分目で抑える

○

野菜をたくさん食べる

○

全身を鏡で見る

○

階段で上り下り

未記入

姿勢を良くする

○

飲むならカロリーの低いお酒で!

○

リンパマッサージ

○

バストアップ体操

○

カーヴィーダンス

○

今更ながら、カーヴィーダンス初体験!

これが、結構難しい。

でも、しなやかな動きがなんとも気持ちいい。

これで、くびれができたらいいな。


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36歳 女性 身長:155.0cm
20代最後の夏に向けて春頃からダイエットをスタート!

このたび、ダイエット日記を付けることにしました。

30歳を前に、ダイエット&肉体改造で、美しい30代を目指しています!!
2011年8月13日スタート
開始時44.2kg 22.9%
+0.6kg +1.2%
現在44.8kg 24.1%
あと2kg あと4.1%
目標42.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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