日記
2011年8月19日(金)
体重55.8kg   体脂肪率31.0%

カーヴィーダンス

×

20時からは食べない!

×

ご飯を食べる前に水をコップ1杯飲む

○

30回噛む

×

腹8分目

×

○

12日目

20:32
体重55.8kg  体脂肪率31.0%

今日は・・・今日も朝カレーしました
昨日と違い、胃は大丈夫でした(^O^)

この頃おなかがへりませんっ!!
けど、3食きちんと食べてしまいます(-_-;)

あーあー
ちょっと食べて満足できればいいのに
満腹になるまで食べるのがやめられないよ(p_-)


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25歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット初めてです。
目標体重になれるように頑張るっ(*^_^*)
2011年8月8日スタート
開始時56.0kg 34.0%
±0kg +1%
現在56.0kg 35.0%
あと11kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.7s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
23歳 女性 
150.0cm 51.1s

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