日記
2011年8月19日(金)
体重40.5kg   体脂肪率22.3%

摂取カロリーを1000kcal未満に抑える

未記入

できたらウォーキング・ジョギングする

未記入

踏み台昇降運動を10分する

未記入

スロトレをする

未記入

40.5kg   22.3%

20:21
体重40.5kg  体脂肪率22.3%


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37歳 女性 身長:153.0cm
自宅療養中で食っちゃ寝していたせいで人生でMAXになり、落ち込んでしまったので社会復帰も目指しつつ体型も自分の中でBESTだったころに戻そうと一念発起しました!!!

心と体調と相談しつつ焦らず少しずつ目標に近づけたらいいな
2011年8月19日スタート
開始時40.5kg 22.7%
-0.1kg -0.4%
現在40.4kg 22.3%
あと3.4kg あと5.3%
目標37.0kg 17.0%

 

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153.0cm 54.4s

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