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日記
2011年8月19日(金)
体重41.8kg   体脂肪率17.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

738DAY☆すこしゎ。。。☆

19:59
体重41.8kg  体脂肪率17.2%

すこしばかり、減ってました。

でも、今、排卵期で、痩せにくい時期だから、体重の減りもいまいち。。。

しかも、お腹がやたら空いてるし。。。
イライラもすごい。。。
体もだるい。。。。

はぁぁ。この時期ゎ憂鬱だ。。。。

こうゆう時に限って、「も〜〜、どおでもいいや!飲んじゃえ」って悪魔の自分が現れる。。。

毎日のようにお酒飲んでたから、習慣づいてしまってて、ついつい飲みモードになったけど、今日ゎぐっとガマンしました!!


=起床;7:00=

=朝;水。青汁豆乳割り、カスピ海ヨーグルト、焼うどん2口 7:30=

=昼;水、ごまクッキー1枚 12:30=

=カーヴィーダンス約15分 15:00=

=夜;はらす唐揚げ1切れ、ちくわとこんにゃくとまいたけの煮物4口、サラダいっぱい、人参とキャベツのお味噌汁 17:30=

=アイスコーヒー豆乳入り 20:00=



今日ゎ仕事行きました。
子連れで行ったので、お店にゎ迷惑かけてしまったけど。。。

でも、家にこもるよりゎリフレっシュになっていいかな!


明日ゎ姫の学校の出校日!
親子草取りがある。。。

いやだなぁぁ。。。
テキトーにやろ!


コメント
 
 
2011年8月19日 22:20
減らないなら、いーや!!
ってなるよねー(>_<)

よく我慢したねっ(^O^)
そこであきらめるか、我慢かで差が出るよね。

忙しいと、余計にイライラするし!


学校とかの草むしり、ホントだるいよね。
家の周りでいっぱいいっぱいだよ(・・;)

2011年8月20日 02:14
そうそう!
飲んだり食べたりする日が続くとクセになってヤバいですよね〜(>_<)
ホントそれが怖いです…

美味しいもの食べたり、お酒飲むのって楽しいからつい誘惑に負けそうになるけど、すぅ〜ゅ♪さんちゃんと我慢して偉いですっ(≧∇≦)

一緒に明日も頑張りましょうね〜☆
2011年8月20日 18:31
らっこさん☆
昨日ゎ頑張ってガマンしたけど、今日ゎ飲んじゃった!!
てへへ。。。

イライラしてたから、気分転換ってことで!!(笑)

でも、最近飲みすぎだし、チューハイ何缶飲んでも酔わない!
だから、飲みまくってしまう〜〜〜。。。
2011年8月20日 18:34
しほチャン★

今日ゎね、誘惑に負けたってか、もう飲もうって思ってたから、飲んじゃったよ!!

また平日、頑張るよ!!!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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