日記
2011年8月19日(金)
体重49.3kg

ご飯をよく噛んで食べる

○

おやつを食べたらご飯をあまり食べない

○

1日できれば0.1kは減らす

×

半身浴

○

ストレッチ(顔のやつや腕のひきしめのとk

○

朝の体重はかならずチェックする

○

服着た時と裸の時の体重の差を計る

○

それ用のノートにも記録する

○

絶対諦めない!

○

焦らずにゆっくりと

○

( ^o^ )oyy

18:08
体重49.3kg





案の定増えちったよ(;_;)
枝豆ってとまらないから
駄目だね……


朝ごはん
*ご飯にとろろと水とおみそ汁


お昼何食べたっけ……(´`)?
忘れてしまった…orz


ストレッチとか
やってきますね(´ω`)!




コメント
2011年8月19日 19:28
こんにちは(・-・*)!
ご観覧ありがとうございます★
すごい自分に厳しいんですね゜+。(*′∇`)。+゜
素敵です!

ぜひまた遊びに来てください\(^ ^)/*
そしてお友達に・・・!
なって下さいヾ(*´∪`*)☆
 
 
2011年8月19日 23:17
分かります〜!!

枝豆、ついつい食べ過ぎちゃうんですよね…(TωT)

tunaさんの言うとおり、奏さん、
自分に厳しいですよね!!
見習わないと……(―。―;)

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20代前半 女性 身長:158.3cm
地道に頑張りたいと思います(∵)!

2011年8月8日スタート
開始時55.4kg
-9.4kg
現在46.0kg
あと1kg
目標45.0kg

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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