ダイエット日記 > ちょのさんのマイページ > 270*学童、部活、ゴルフ場
日記
2011年8月19日(金)

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

○

寝る前に体重を測る

×

*朝ごはん(8時半)
アボカドキャベツ卵丼
低脂肪乳
バナナ×1


*昼ごはん(12時15分)
賄いの残りのご飯+レトルトカレー
バナナ×1


*学童で(15時過ぎ)
ゼリー×2
ぱっくんちょみたいなの×1小袋


*晩ごはん(17時半過ぎ)
海老カツバーガー
ポテトS
ジンジャーエールS


*部活
お土産のクッキー×2
スポドリ


*家で(23時過ぎ)
低脂肪乳
チョコ×10粒位



なんかじんましんひどくなってきた


コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

一覧へ

 

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!