日記
2011年8月17日(水)
体重49.0kg   体脂肪率25.6%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

×

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

○

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○

なかなか

23:12
体重49.0kg  体脂肪率25.6%

かなかな


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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.9s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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