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日記
2011年8月19日(金)
体重64.9kg   体脂肪率35.2%

毎朝体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

×

おやつはできれば一日2回まで

○

137日目―インド式110日目

15:36
体重64.9kg  体脂肪率35.2%

ぎりぎり、本当にぎりぎりですが!!
65キロきりましたー!!
やったー!!
2回計ってこの体重だったもん、確実である。
と、いうことで第二目標…達成でございます。

まぁ、今日は飲み会なので明日には体重アップしてることは
確実なんですけどね(汗)
飲む時は飲む、食べる時は食べる。
頑張る時は頑張る。
オンオフをしっかりつければ大丈夫…大丈夫だと、
私は信じてます(笑)

でも、今日の飲み会はほどほどにしておこう。
……我慢できたら、ね。


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34歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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