日記
2011年8月19日(金)
体重54.3kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -1,272 kcal
摂取カロリー 491 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

54.3kg   26.3%

15:35
体重54.3kg  体脂肪率26.3%


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.9kg -4.6%
現在58.2kg 21.7%
あと6.2kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 61.2s

リッツ
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165.0cm 58.7s

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30代後半 女性 
163.0cm 56.6s

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