日記
2011年8月19日(金)
体重57.3kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

×

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

×

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

×

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

97日目

13:27
体重57.3kg

今週は、朝から日本のお菓子を食べまくっています。。
だって、悪くなったらもったいないし。

その中で、空港で買ったジャガイモの北海道限定のあったけれど、
小さいのに、一袋108キロカロリー。3袋食べたところで、もう良いかなと思って、お知り合いに引き取っていただいた。。

10袋も食べたら。。恐ろしいカロリー。

きのうのごはん

朝 お茶、モモ、バナナ
間食 アンパンマンクッキー1枚、卵ボーロ、柿の種、ホワイトチョコレート
(すべて、娘用、夫用のを盗み食い)
夜 ジャガイモ、ウインナーのオーブン焼

今日友達のところにいく予定(凄い雨なんだけど)なので、ケーキを焼いてみた。

お昼は間食で終わってしまった。良くないね。。
そして、更に良くない事は、夜たんまりたべて、娘と一緒に8時に寝てしまう事。7時に食べて。。

改善しないといかん。


コメント
2011年8月19日 17:31
せっかくの57`台

もったいないからキープして^^

2011年8月19日 21:25
うん、うん。
パンダ姉さんの言う通りだよ〜。
(姉さんのコメに便乗(^∀^))

増やさないように頑張って!!
私も生理と旅行が終わったら、頑張る予定だよ〜(^^)
2011年8月20日 03:22
ごろごろパンダちゃん
そうしたいのは、ほんとやまやまですが、、、
日本のお菓子だめにしちゃったらもったいないし。
とっても、加減が難しいのでございます。

ぷよっ子ちゃん
私も旅行終了してしまったし。。
がんばらないとねー。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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