日記
2011年8月19日(金)
体重83.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,616 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 2,917 kcal

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

燃やします!

11:17
体重83.0kg  体脂肪率33.0%

ホルモン注射 2回目効いてきました!
出血 貧血も止まってきて 
ゆるゆる燃焼運動始めましたろ。

Wiiフィットですが、、まだ 外はしんどくて。。
室内運動です。元気になったら 思いっきり外で汗かきたいな。

バランスボールもクッション代わりだったけど
エクササイズはじめました。
結構 腹筋 背筋 腕筋使うよ〜☆

基本 だるだる生活でしたが
引き締め生活に変えます!



けど 甘いもの食べたいね。
基本我慢してるけど。
週に一度って 決めてるから

コンビニで買い物するたび 
スイーツ恨めし気にみてるわたし。笑

Wiiランニングも結構きつくて
太もも痛いし(*_*)
燃えてるわよ〜☆☆☆

今日も燃えましょう〜☆!(^^)!


Gt`sみわ






コメント
2011年8月19日 16:59
投薬治療、お疲れ様ですm(__)m

コンビニスイーツの甘い罠。。。わかりますw
母も行くと動きませんが、カロリーと糖分の部分を見せるとしぶしぶ諦めます。食べちゃいけないって言ってるんじゃないですが、1つ許すと歯止めが効かないし、ダラダラと食べ続けるので(コンビニスイーツ⇒果物⇒かき氷⇒果物)娘の私が監督しますw
最近は私が動きませんwww水ようかんの前からw
夏になると無性に食べたくなるんですよね〜w
私は甘いものより脂で太った口なのでそんな強烈に甘い物を欲する事ってめったにないはずなんですが、夏の水ようかんには魔物が住んでますw

食べた分は燃やす!!
そうです!その心意気ですw
2011年8月19日 18:29
べんちゃん。

そうそう。アイスクリームもね。
もう 全部は食べなくて ひとくちだけ食べさせてもらってる。美味しいよね♪ひとくちで満足なるもんです☆

我慢するとストレス 結果 まっいいか!が最悪ね。。

だから 週一ケーキと ひとくちもらいは良いって
なんか 変な自分のルール作ってる。笑

お母さんも幸せね☆娘さんに管理してもらって。
姑も娘からやかましく言われてるようです
最近は宅配のお弁当してもらってるみたいで
いつもお腹空いたと言うてるらしい 笑

私もいつもお腹空いてる。。

でも 夜中の間食ももう止めて 牛乳だけとか
我慢できるようになったかな。

慣れてくるんだなああ。体だってね。

バランスボールも 結構気持ちよくて これ利用して
腹筋も結構きついのよ〜プルプルしてるよ〜☆

さて!もう少し ぺんさん みなさん 頑張りましょ!

いつも 励みになるよ☆

ありがとう☆♪


コメントする


 


54歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.4s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 82.5s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

一覧へ

 

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!