ダイエット日記 > ショウさんのマイページ > カーヴィーダンス。
日記
2011年8月19日(金)
体重55.6kg

夕食は六時。

未記入

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

○

○

○

カーヴィーダンス。

11:46
体重55.6kg

朝 カレースープ  酵素ジュース ヨーグルト 
  チーズトースト もも


昼 雑穀米 キーマカレー 納豆


今日は寒い。
プールに行く気にもなれず、
秋からはじめる予定だったカーヴィーダンスをやってみた。

内容は楽しかったんだけども、
汗だく!!
これは続ければ痩せると思います。

体重もなんか動かないし、
生活の見直しをすることにしました。


夜(予定) キャベツとわかめのサラダ
      酵素ジュース すいか
      ゴマ豆腐


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48歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

乃愛
女性 
150.0cm 59.9s

シャールル
50代後半 女性 
153.0cm 60.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

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