ダイエット日記 > ななさんのマイページ > 71日目*佐世保バーガー
日記
2011年8月19日(金)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

○

食事は腹八分!

×

夜9時以降は食べない!

○

排便をする

×

体重を毎日量る

○

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

○

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

寝る前に牛乳を飲まない。

○

お風呂上がりマッサージ

未記入

ランニングした?

未記入

摂取カロリー1500カロリー

未記入

今日一日、努力した?

未記入

×

×

×

×

18日*71日目

昼は妹と一緒に
ばあばがいる店に行って
お昼をご馳走になりました♪
昼からお腹いっぱい(´Д`)
だってだって
スペシャルバーガーだょっ(>_<)


夜の間食に
ケーキとパン食べてしまったょ(泣)
家にあったら
見て見ぬふりは出来ないやつ。←



朝:
なし

昼:
佐世保バーガー
生姜焼き定食
(妹と分けて)

夜:
ミートスパゲッティ
コーンスープ
サラダ

間食:
栗とチョコのケーキ
ミニクリームパン



コメント
2011年8月19日 21:48
こんばんは!
初めまして!
わたしのところに来てくださりありがとうございました☆

佐世保バーガー食べたことないです!
いいなあ〜(゜∀゜*)

視界に入っちゃうとOUTですよね(^_^;)

お互い頑張りましょうー!

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24歳 女性 身長:165.0cm
夏休みダイエット失敗…
最近太りぎみ…
やる気失っとったけど
また今日から頑張ろうかな…!
切り替えんとー(T△T)
頑張ってマイナス5kg!!!
いやまずはマイナス3kgだ!!!
スープダイエット、
間食なしで堪えてみせるっ!
2011年6月9日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと5kg
目標53.0kg

 

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