日記
2011年8月19日(金)

暴飲暴食しない!

○

炭水化物を控える!

○

毎日更新する!

○

朝はフルーツを摂る!

○

半身浴をする!

○

☆7日目☆

00:00
体重51.2kg

今日の食事

朝:バナナ、ウーロン茶

昼:丸ナスのお浸し、鮭ハラス、鶏手羽煮物、ご飯1膳(全部残り物・・・)

夜:オクラのカツオブシ醤油がけ、納豆

今日は体重が減ってて嬉しかった☆

夜勤頑張るぞ〜!

いっぱい動いてダイエットしよう!


コメント
2011年8月20日 14:19
夜勤お疲れ様でした。
*バニラ*さん。は、看護士さんなのかな?
看護士さんってスタイルいい方多いですね。お仕事が大変だから?それとも、いいダイエット方法知っているのかな?
*バニラ*さんだって51`だったら痩せている方ですもんね。
2011年8月20日 19:34
hironnさん☆
看護師じゃあないんですよ〜♪
コンビニのバイトです(゚∇^d) グッ!!
掛け持ちでやってるんですが、体がきつくてコンビニの方は今月でやめちゃうんですよ〜。
確かに看護師さんって細い方多いですね〜!
私の場合、体脂肪率が高いんです!
この前測ったらエライことにアワワワ((((゚ □ ゚ ) ゚ □ ゚))))アワワワ
2011年8月20日 19:55
*バニラ*さん。
私、毎日ウォーキングもしているけど、1回、黒豆ダイエットってやったことあるの。そのとき、結構、体脂肪が減りました。
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/6068/1.html

興味あったら見てみて!
2011年8月20日 21:42
hironnさん☆

黒豆ダイエットですか〜!!
わざわざ、コメントくれて嬉しいです!!
見てみますね☆
ありがとうございます♪

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37歳 女性 身長:162.0cm
1年で約5キロくらい増えてしまいました〜(ノ_・。)
頑張ってダイエットして、元の体重に戻したいです!!

お腹と太もものプヨプヨ退治するぞぉ〜Ξ(*゚▽゚)ノ

一緒に頑張ってくれるヒト、募集中デス☆
コメント大歓迎(≧∇≦)b
2011年7月31日スタート
開始時52.3kg   
-2.3kg
現在50.0kg   
あと3kg
目標47.0kg 20.0%

 

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