日記
2011年8月19日(金)
体重41.7kg   体脂肪率20.6%

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

○

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

×

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

×

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

重(・ω・)い

11:22
体重41.7kg  体脂肪率20.6%

こんにちは!

昨日はコアリズムもランニングもしなくて
筋トレだけでした(>_<)

やっぱり1日動かないと体が重くてだるいですorz

でも今日はめずらしく天気があまりよくなくて
気温もさほど暑くないので運動には最適かもしれません♪

けど宿題終わらせなきゃ(・ω・;)

やはり、受験生だからなおさら
勉強>ダイエット ですよね(^_^;)

っということで宿題やります〜ノ

前に「さみ(・ω・)しい」の日記で甘えられないことについて
みなさんに相談にのってもらいました!
でも・・・ちょっとわたし最低なことしちゃいましたorz

昨日メールしてて、彼氏が「久しぶりに電話する?」って
言ってくれて、けどわたしやらなきゃいけないことあって
断っちゃったんですorz

うれしかったししたかったのですが↓↓

最近わたし彼氏ふりまわしてるかもしれません(>_<)
でも謝ってばかりだと逆に申し訳ないような・・・

今日は2ヶ月記念なんです。
けどまさかの外食ー(TДT)

もう夏休み終わって学校で毎日彼氏みたいです!!

なんかすいませんw

PS うちで飼ってる愛犬です☆
  なんだか反省してるみたいです(笑)


コメント
2011年8月19日 13:00
明日香さんはその彼と両思いになれたんですね^^
今の彼氏はまた別の人?
忙しくて振り回してしまうのはしょうがないけどたまには優しくしないとね
頑張って甘えてみよう!

うちはその人と1年前に別れたんやけど5年付き合ってて。
別れて半年後に再会してこの半年間は付き合ってないけど一緒に過ごしてたんです。
もし、彼に彼女が出来たとしても待ってみるつもりです^^

今日は曇ってて暑くないから運動しやすいです^^
今日も1日頑張りましょう★
 
 
2011年8月19日 13:06
彼氏いいねぇ
青春

うちは1年ぐらい前に別れて
それっきり……苦笑
がんばろ



SKEのほうが好きなんだね〜\(^O^)/
歌も可愛いよね

れなちゃん ほんと可愛いよね(*>ω<*)
順位あがって嬉しいもん


2011年8月19日 15:13
こんにちは!


わんちゃん可愛い


彼氏さんと
いい関係を築けるといいね



ポップコーン
食べすぎたよ・・・・
2011年8月19日 17:07

ありがとうございます

停滞期なんですか(>_<)

私いつも減らなくなると諦めてリバウンドが多くて

頑張りましょうね(`・ω・´)

受験勉強大変ですよね”(ノ><)がんばってくださぃ!!

応援してます

彼氏さんいぃなぁ
 
 
2011年8月19日 21:15

コメありがとう


体重記録しようかね(^_^;)
寒天ゼリー普通に美味しいよ

2011年8月19日 21:31
こんばんは(*゚ー゚)v


ポップコーン??
そりゃ塩味やー王道でしょ←


キャラメルとかにしたらカロリー2倍ぐらいじゃないかな
 
 
2011年8月20日 18:54
犬かわえ(*´`)
名前なんていうの??

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21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

JJ@ふるぽん♪
27歳 女性 
151.0cm 44.1s

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