日記
2011年8月19日(金)
収支カロリー -348 kcal
摂取カロリー 1,203 kcal
消費カロリー 1,551 kcal

朝体重を計る

○

間食、夜食は×

×

お酒を控える

○

ゆっくり食べる

○

夕飯は炭水化物抜き

○

○

変化なし

10:29
体重45.9kg  体脂肪率19.8%

数日の間、体重計に乗らずに少し頑張ってみたけど、体重に変化なし…

生理二日目で体重増えてないから、まぁヨシとしておこうか…

明日の夜は飲みに行かなきゃいけないから
今日と明日の昼までは、気を付けなきゃ

しかし…不思議なくらい45.9kgが続くなぁ…



夜中に…ダイエットクッキー食べてしまった
空腹すぎて


コメント
 
 
2011年8月19日 10:39
あら(*^_^*)

 生理きてても体重に変化がないということは!!
  終わったら 一瞬にして 目標達成できたりして♪
2011年8月19日 13:15
そいならいいですよね〜痩せ期に期待して、また来週にはプチ断食します!〓

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30代後半 女性 身長:152.0cm
また気を抜いてしまいましたまた3キロは痩せなきゃいけません頑張ります!
2011年5月18日スタート
開始時47.9kg 23.3%
-3.4kg -4.3%
現在44.5kg 19.0%
目標達成!! あと2%
目標44.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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