日記
2011年8月19日(金)
体重54.2kg

水平足踏み 10分

×

水平足踏み 30分

×

腰回し

×

腕ねじりストレッチ

×

リンパマッサージ

×

×

×

×

×

調子のった(-o-;)

10:10
体重54.2kg


体重がガタッとおちて
ちょっと気を緩めちゃった…

今日はすこし
ごはん食べ過ぎた←〓

お菓子のドカ食いに
はしるよりは、マシだけど…








体重落ちたけどやっぱり
胸から痩せた〓〓〓

絶対腕立て伏せするぞ〜!
とりあえず夕飯の支度の続きします。



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28歳 女性 身長:156.0cm
52キロまで落としたけど、現在妊娠中☆なのでdietはお休みするけど、食事管理に気を付けたいと思います(^ω^)
2011年6月17日スタート
開始時58.0kg   
-1kg
現在57.0kg 33.0%
あと10kg あと11%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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