日記
2011年8月19日(金)
体重54.2kg

水平足踏み 10分

×

水平足踏み 30分

×

腰回し

×

腕ねじりストレッチ

×

リンパマッサージ

×

×

×

×

×

調子のった(-o-;)

10:10
体重54.2kg


体重がガタッとおちて
ちょっと気を緩めちゃった…

今日はすこし
ごはん食べ過ぎた←〓

お菓子のドカ食いに
はしるよりは、マシだけど…








体重落ちたけどやっぱり
胸から痩せた〓〓〓

絶対腕立て伏せするぞ〜!
とりあえず夕飯の支度の続きします。



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27歳 女性 身長:156.0cm
52キロまで落としたけど、現在妊娠中☆なのでdietはお休みするけど、食事管理に気を付けたいと思います(^ω^)
2011年6月17日スタート
開始時58.0kg   
-1kg
現在57.0kg 33.0%
あと10kg あと11%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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