ダイエット日記 > シオリさんのマイページ > 夜控え始めました〜♪
日記
2011年8月19日(金)
体重78.0kg   体脂肪率43.0%

間食は控える!

×

毎日体操!

○

8時以降は何も食べない!

×

夜控え始めました〜♪

00:00
体重78.0kg  体脂肪率46.0%

 
夜は炭水化物を控えることにしました!

最初に味噌汁から食べるようにかえました。

ごはんって1日3食食べたほーがいいんだよね??

運動も取り入れないとね(焦)

がんばろ〜

好きな人のためにも!!!!


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエットはなかなか長続きしなくて、失敗が大半でした(泣)

なので記録を付けて痩せたいと思います!!

間食は控えるようにしようかな(^o^)丿

運動も取り入れて健康的に痩せます☆彡
2011年8月17日スタート
開始時78.0kg 43.0%
-0.5kg +1.9%
現在77.5kg 44.9%
あと7.5kg あと5.9%
目標70.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

40歳 女性 
158.0cm 79.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!