ダイエット日記 > シオリさんのマイページ > 夜控え始めました〜♪
日記
2011年8月19日(金)
体重78.0kg   体脂肪率43.0%

間食は控える!

×

毎日体操!

○

8時以降は何も食べない!

×

夜控え始めました〜♪

00:00
体重78.0kg  体脂肪率46.0%

 
夜は炭水化物を控えることにしました!

最初に味噌汁から食べるようにかえました。

ごはんって1日3食食べたほーがいいんだよね??

運動も取り入れないとね(焦)

がんばろ〜

好きな人のためにも!!!!


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20代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエットはなかなか長続きしなくて、失敗が大半でした(泣)

なので記録を付けて痩せたいと思います!!

間食は控えるようにしようかな(^o^)丿

運動も取り入れて健康的に痩せます☆彡
2011年8月17日スタート
開始時78.0kg 43.0%
-0.5kg +1.9%
現在77.5kg 44.9%
あと7.5kg あと5.9%
目標70.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.5s

おはる
女性 
156.0cm 79.6s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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