日記
2011年8月19日(金)
体重56.9kg   体脂肪率23.6%

お菓子は自分から食べない

×

暴食禁止

○

ウォーキング30分以上

○

ジュース禁止

×

腹八分目まで

×

マクド禁止

○

ダイエット3日目

10:01
体重56.9kg  体脂肪率23.6%





昨日更新忘れた

体重200gも
増えた
やばーっ





レコーディング
りんごヨーグルト
明太フランス

カントリーマーム数枚
たこ焼き
もんじ
ゼリー
間食カラムーチョ半分
ガリガリ君
ジュースマンゴー
白ぶどう



お菓子やばいな
だから夜はゼリーだけにした


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22歳 女性 身長:167.8cm
華の女子高生のはずがただのでぶやからダイエット頑張るダイエット成功したら服試着せずに買ったんねん(笑)
2011年8月15日スタート
開始時58.5kg 23.3%
-1.9kg -0.3%
現在56.6kg 23.0%
あと9.6kg あと6%
目標47.0kg 17.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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