日記
2011年8月19日(金)
体重57.0kg   体脂肪率23.1%

毎日体重測定

○

ベリーダンス基本運動を一曲づつそれぞれ踊る

×

腹筋運動を50回

○

夜の7時以降は何も食べない。水はOK

○

リンパ流し

×

シェイプポールで転がりを10分位

○

56.3kg   23.3%

09:51
体重56.3kg  体脂肪率23.3%


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42歳 女性 身長:163.0cm
妊娠で体重が22`増えてしまい、今必死に減量しています。でも中々うまくいかず…くじけそうで気持ちも暗いです。頑張って前の様に前向きな自分に戻りたいです。
2011年7月25日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-5kg -4.2%
現在55.0kg 20.8%
あと3kg あと1.8%
目標52.0kg 19.0%

 

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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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